Включение в работу и оздоровление всех отделов позвоночника за счет одновременного вытягивания и винтообразного скручивания, «раскрытие» тазобедренных суставов и проработка внутренних поверхностей бедер, тренировка баланса, качественный массаж внутренних органов.
Несколько советов преподавателя:
Все движения выполняйте качественно и осознанно.
Следуйте рекомендациям – это сделает вашу практику травмобезопасной. Синхронизируйте движения с дыханием.
Используйте пропсы (вспомогательные материалы) для более уд
67 views
0
0
9 years ago 00:03:22 6
Паривритта стамбхасана
6 years ago 00:03:29 1
Паривритта Стамбхасана
5 months ago 00:00:42 6
Паривритта стамбхасана (винтовое скручивание)
3 years ago 00:06:06 9
Паривритта стамбхасана, как не повредить позвоночник, принцип ахимсы в йоге,
5 years ago 00:21:14 38
Урок 14 {Магия йоги}: Эффекты и тонкости выполнения асан на скручивание