Оцените свою гибкость за 1 минуту при помощи этого теста

Врачи считают, что регулярная растяжка не только повышают гибкость мышц, но и снимают чувство напряжения, предотвращают бытовые травмы и улучшают кровообращение. А чем вы гибче, тем лучше себя чувствуют ваши суставы! Так что, если хотите на целый день зарядить энергией разум и тело, попробуйте выполнить комплекс несложных, но очень эффективных упражнений, которые займут всего несколько минут вашего драгоценного времени. Но сначала проведем тест на гибкость ваших плечевых суставов, бедренных мышц и вращательных мышц плеча. Для этого вам понадобится проделать пару особых упражнений. Другие видео, которые могут вас заинтересовать: 7 Упражнений, Которые Преобразят Ваше Тело За 4 Недели Тест: В Чем Состоит Ваша Скрытая Сила? 12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома Тайм-коды: Тест Плечевые с