Тибетская гимнастика в постели

В этом видео врач-невролог, гирудотерапевт, главный врач Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» Дерябина Елена рассказывает о пользе Тибетской гормональной гимнастики. Елена говорит и показывает, как сама, сразу после пробуждения, выполняет тибетскую гимнастику каждое утро. Вы можете выполнять эти простые упражнения вместе с ней! Смотрите это видео, если хотите узнать, как с минимальными усилиями помочь своему организму и сохранить здоровье на долгие годы. Свои вопросы доктору пишите в комментариях под видео. #тибетскаягимнастика #позвоночниклечение #упражнениядома 00:00 Приветствие доктора Дерябиной Е.К. 00:10 Для кого предназначена Тибетская гормональная гимнастика? 00:30 Утренние ритуалы 01:00 Что нам даёт Тибетская гормональная гимнастика? 01:18 Знали, что паспортный возраст может отличаться от метаболического? 01:40 Начинайте зарядку с растирания ладоней! 02:10 Упражнение 1: надавливание на глаза 02:40 Упражнение 2