Медитация “Почувствуй свое тело“

Лайфхак от психолога Юлии Павловой: СНИМИ НАПРЯЖЕНИЕ И ОБРЕТИ БАЛАНС! У каждого из нас есть тело. И хотим мы или не хотим, но реальность мы можем осознать только через него. Именно в теле закодированы все впечатления, которые мы когда-либо испытывали. Но сегодня мы преимущественно живем «в голове»: в наших мыслях, представлениях, мечтах… И ощущаем мир собственных переживаний и иллюзий более реально, чем окружающую действительность. Так рождается внутренний конфликт: думаем одно, чувствуем другое, делаем т