اخطاء تمارين شائعة كمال الاجسام للمبتذئي 

هناك بعض الاخطاء شائعىة التي سقوم بها معظم لعي كمال الاسام وليوم سنبين بعط طرق صحيحة لممارسة هذه تمارين والتي تمنع من ظهور عضلات عديد من مبتذئين في...