Даосская телесная практика

Дорогие, всем привет! Делюсь с вами практикой ⤵️ ✨ Даосская телесная практика направлена на гармонизацию энергии в теле и укрепление связи между телом и духом. ✨ Она включает в себя: дыхательные упражнения, медитацию и мягкие физические движения, которые способствуют расслаблению и снижению напряжения, особенно в области шеи и грудного отдела. Эти практики помогают трансформировать негативные эмоции, такие как депрессия, грусть и подавленность, способствуя внутреннему спокойствию и улучшению общего самочувствия. Регулярное выполнение таких упражнений способствует развитию осознанности, внутреннего баланса и эмоциональной устойчивости. Прекрасной практики!❤️ #телеснаяпрактика