СУПЕРФУДЫ

Что есть, чтобы помочь своему организму получить необходимые макро и микроэлемены? Какая еда является лекарством? И сколько нужно есть этих продукт... Что есть, чтобы помочь своему организму получить необходимые макро и микроэлемены? Какая еда является лекарством? И сколько нужно есть этих продуктов, чтобы получить пользу, а не наоборот? Бонус: инструкция по всем продуктам с дозами и советами по употреблению из личного опыта