12-минутная тренировка пилатеса для пресса медленная, контролируемая и интенсивная тренировка для укрепления мышц живота и сни

Эта 12-минутная тренировка представляет собой комплексную тренировку кора в стиле пилатеса, которая сделает ваш пресс сильным и подтянутым. Эти 12 минут помогут вам уменьшить жировые отложения на животе, а также максимально натренировать и привести в тонус нижнюю и верхнюю часть пресса. Это низкоинтенсивная тренировка, но это не значит, что она неэффективна. Мы работаем медленно и контролируемо, но результат будет впечатляющим. Комбинируйте эту тренировку с другими моими тренировками в стиле пилатес или различными упражнениями для пресса для достижения лучших результатов.Помните, что каждый организм индивидуален, и видимые мышцы, особенно мышцы пресса, лучше видны при низком проценте жира в организме!