🏃‍♀️ ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА РАЗМИНКА?

Разминка нужна чтобы подготовить нервную систему, мышцы, суставы и связочный аппарат к предстоящей нагрузке. Чтобы ваши движения были безопасны и эффективны, а техника была на высоте. ⠀ Разминка - это как мини тренировка, с помощью которой улучшается: ⤵️ ⠀ ✔️ кровообращение и разогрев мышц; ✔️ мобильность в суставах; ✔️ эмоциональный фон ⠀ Разминка должна быть не сложная по хореографии, которая подойдёт как для новичков, так и для опытных и соответствовать уровню будущей нагрузки.