Качалка бедрами

Качаем качалку! Простое и одновременно сложное движение. Перед занятием обязательно разомните тазобедренные суставы! После освоения движение можно наложить на шаги и проходки, будет очень эффектно! Внимательно слушайте комментарии, вытягивайтесь вверх, хорошо опирайтесь в стопы, и все обязательно получится. Другие разборы базовых движений будут по #хамса_техника и в этом же альбоме. Было полезно, с вас любой комментарий)