Укрепление свода стопы

Около 20–30 % населения мира страдает от деформации стопы. Люди, знакомые с этой проблемой, также нередко испытывают боли в колене, бедрах и спине. Если вы заметили, что у вас развивается плоскостопие, несколько простых упражнений помогут вам исправить ситуацию и избежать возможных повреждений в будущем. Хочу поделиться с вами упражнениями, которые рекомендуется выполнять 2 раза в день. Существует простой способ определения высоты свода стопы.