Утренняя практика медитации | Настройка на новый день | Сканирование тела + анапанасати (на дыхании)

Эта практика поможет тебе настроиться на новый день, а также развить и укрепить 5 основных качеств Ума. Это концентрация, осознанность, вера, энергия и мудрость. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: Телеграм-канал (с медитациями и практиками) ➡ Главный сайт с каталогом программ ➡ Инстаграм ➡