Жиросжигание (Липолиз) на Тренировке

Насколько эффективно происходит жиросжигание (липолиз) на тренировке согласно исследованиям из науки? Сегодня я приведу вам конкретные цифры, которые вы можете проанализировать и использовать чтобы сбросить вес, убрать жир с живота и наконец увидеть кубики пресса во всей красе. Липолиз это процесс разрушения жировой ткани на две составляющие: жирные кислоты и глицирин, которые поступают в плазму крови. Жирные кислоты (или свободные жиры) могут в дальнейшем окисляться в организме, либо снова депонироваться в жировые отложения на теле, поэтому сушка тела или похудение на самом деле происходит в два этапа (основным условием, которого является дефицит, поэтому требуется следить за расходом калорий). Стоит отметить что сушка или сжигание жира может проходить медленнее по причине низкой скорости липолиза или недостаточной способности окисления свободных жиров. Основными тканями производящими жиросжигание или окисление жира человека при похудении являются сердце и печень, а во время сушки тела на тренировке мы спосо