Кунг-фу тренировка / подробнее в описании.. #упражнения #shorts #тренировкадома

Девочки, если несложно, нажмите пожалуйста два раза на экран ♥️, мне важно знать, что я стараюсь не зря 🙏😇 На связи Ваша фитнес фея Оксана 🧚 @fit_dmd Мне 39 лет Я основатель женского online КЛУБА молодости и красоты 💃 Вход в КЛУБ по ссылке 🔗 👉 --------------------- КУНГ - ФУ ТРЕНИРОВКА Суперская тренировка на ноги, имитирующая единоборство 1️⃣ упражнение - во время приседа мощно дави рукой в руку, чтобы подключить ещё и грудные мышцы 2️⃣ упражнение - следи, чтобы колено передней ноги не уезжало вперёд за носок 3️⃣ упражнение - максимально оттягивай во время приседа таз назад Делай каждое упражнение по 20 раз / 3 круга подряд Не забудь перед тренировкой сделать небольшую разминку / готовые разминки есть на моём канале YouTube @fit_dmd ---------------------- . . Р