Защита плеч от травм. ч1. Реабилитация и профилактика Спортивное долголетие с Алексеем Немцовым
Первая часть видеоурока посвященного защите плеч: профилактике и реабилитации после лечения. В этом видео я покажу упражнения с помощью которых можно укрепить дельты и ротаторные манжеты плеча (вращатели).Обратите внимание, что вес на упражнениях с гантелями должен быть совсем маленьким. 2-3 килограмма. Больше не надо.
Спортивное долголетие с Алексеем Немцовым. Выпуск 5
===================
ЕСЛИ У ВАС ВОПРОС МЕДИЦИНСКОГО ХАРАКТЕРА
===================
мой ин
49 views
39
12
3 hours ago 00:27:39 1
9 июня 2024 г.
16 hours ago 00:10:28 3
Как мгновенно повысить качество тренировок — 4 подсказки
17 hours ago 00:03:27 1
ВИКТОРИЯ - В БОЙ (Премьера песни 2024)
22 hours ago 01:15:09 1
Александр Колмановский: кто сможет стать счастливым в XXI веке.
1 day ago 00:11:47 1
ПРОТИВ “БРУСЧАТИЗАЦИИ“, ЗА ЗЕЛЕНУЮ АЛЛЕЮ! / @KonstantinTolkachev
1 day ago 00:09:38 1
САМЫЙ ВАЖНЫЙ УТРЕННИЙ РИТУАЛ. #Адакофе 92
2 days ago 00:01:02 1
В Реутове ходят в хиджабе. Оккупационная власть делает все, что бы русским в России жилось хуже.
3 days ago 01:15:51 1
В небе ’ночные ведьмы’ (1981)
5 days ago 00:12:11 1
Стихи про МАМУ до слёз... “Она случайно уронила ложку...“ (аудио)
5 days ago 00:11:28 2
“Она случайно уронила ложку...“ стихи про МАМУ до слёз!...
5 days ago 01:28:26 1
ГРОМКИЙ ВОЕННЫЙ ФИЛЬМ! ВСЕ УЖАСЫ ВОЙНЫ НА ПЛЕЧИ ОДНОМУ КОМАНДИРУ! “Глубокое течение“ ВОЕННЫЕ ФИЛЬМЫ
6 days ago 00:06:19 1
В память об ушедших в мир иной,прекрасных людях,вставших на защиту Хопёрской земли от добычи никеля
6 days ago 00:08:39 1
Бронежилет репер 5 /Вот почему стоит купить именно этот бронежилет!