Тест Задний мост

Мост - конструкция, возведённая через препятствие (река, овраг), по которой с одного конца на другой что-то можно переместить (грузы, людей и т.п.). В Динамическом тренинге опорности мостом называем телесную структуру, по которой передаётся усилие (энергия). Мост - это силовая линия (миофасциальная цепь по Томасу Майерсу). В “заднем мосте“ в основном прорабатывается задняя миофасциальная цепь (МФЦ). При этом передняя МФЦ также должная быть включена в работу. Если правильно выставлена структура тела и правильно организованы усилия (циркуляция энергии), то человек становится несдвигаемым ни при тяге, ни при давлении (бульдозер, конечно, сдвинет 😉). #опорность, #миофасциальныецепи