Практика для наполнения себя энергией и радостью.
Давайте вспомним, что доставляет нам удовольствие в течение дня.
Это может быть в любой форме:
физической, душевной, эмоциональной.
Главное – попробовать ловить себя на таких моментах. Осознать, что именно это приносит нам радость, и сосредотачиваться на своих ощущениях.
Чаще всего мы не умеем насладиться настоящим моментом.
Завтракаем второпях,
читаем книжку вполглаза,
разговариваем с дорогим нам человеком , параллельно думая о рабочих проблемах.
Это мешает нам получать удовольствие, все получается как будто не в радость, одно в ожидании другого.
Давайте попробуем сконцентрироваться на том, что нам нравится.
Пейте утренний кофе, наслаждаясь его вкусом и запахом.
Принимайте душ, осознавая, как приятно греет вода.
Говорите с близким вам человеком, радуясь, что он рядом, думая о нем.
Даже если вы только иногда сможете «остановить мгновение», в вашей жизни появится намного больше радости и энергии.
#практика #энергия #радость #мгновение #здесьисейчас
1 view
116
38
2 months ago 00:40:05 1
Волшебные технологии предков для освещения, отопления домов. Атмосф. электричество . Эфир. Ртуть.
2 months ago 00:02:54 1
Всё везде и сразу — Русский трейлер (2022)
2 months ago 00:04:10 1
Не торопи минуты жизни! #хит2024
2 months ago 00:08:49 1
Ускоряем Youtube за 30 секунд на Всех Устройствах | Полная инструкция
2 months ago 01:28:42 1
Они стоят за всем! Посвящённый о реальных правителях нашего мира и создателях человека — Влад Фридом
2 months ago 00:03:24 1
PL - “Живи СЕЙЧАС“ (Песня о нашей жизни)
2 months ago 00:02:35 1
JONY - Комета (Lyrics)
2 months ago 00:23:04 1
Рвём фаркопы! Обзор фаркопов и испытания на стенде. Какие фаркопы не прошли ГОСТ.