РОЛЛ С ТУНЦОМ🌯🐟
КБЖУ на всю порцию: 468 - 36,6 - 15 - 34,7
⠀
Ингредиенты:
- Лаваш тонкий – 60 гр.🫓
- Сыр творожный – 30 гр.🧀
- Салат листовой или свежие овощи🥬
- Тунец натуральный – 100 гр.🐟
- Яйцо – 1 шт.🥚
⠀
Приготовление:
На лист лаваша распределить сыр, выложить лист салата или свежие овощи, яйцо (у меня в виде омлета, добавила к кбжу 2 г масла для жарки), тунец натуральный (если тунец очень сухой, то можно добавить в ролл греческий йогурт, горчицу и сок лимона), также очень вкусно если добавить красный сладкий лук или маринованный огурчик 🤤
⠀
⠀
⠀
⠀
1,323 view
22
6
6 months ago 00:12:13 55
Лицом к лицу Hurom H-100 против H-200
6 months ago 00:00:48 735
Магия вкуса
6 months ago 00:10:41 1
Четыре супчика с СЕКРЕТОМ
6 months ago 00:02:39 8
💥ВКУСНАЯ ФАСОЛЬ НА ХЛЕБЕ _ Меню недели _ Кулинарная школа
6 months ago 00:00:58 2.1K
Домашние Заготовки
6 months ago 00:00:55 67
Заготовки и идеи
6 months ago 00:00:55 61
Вкусный погреб | заготовки | рецепты |
6 months ago 00:03:47 1
Что будет, если пить сок сельдерея 7 дней подряд?🧐
6 months ago 00:00:26 79
Заготовки
6 months ago 00:00:49 103
Рыба и мясо
6 months ago 00:00:57 168
Домашние заготовки на зиму
6 months ago 00:09:26 1
Очень Вкусный Ужин. Большое блюдо для всей семьи. Курица с картошкой в духовке. Просто очень вкусно!
6 months ago 00:07:04 1
Как сварить куриный бульон. Основа для наваристого куриного супа. Вкусный куриный бульон. Иван Кас
6 months ago 00:10:17 1
Муж заставил поделиться - 5 ИДЕЙ для ужина! Для тех, кто занят! Курица с картошкой, чесночная соль