РОЛЛ С ТУНЦОМ🌯🐟
КБЖУ на всю порцию: 468 - 36,6 - 15 - 34,7
⠀
Ингредиенты:
- Лаваш тонкий – 60 гр.🫓
- Сыр творожный – 30 гр.🧀
- Салат листовой или свежие овощи🥬
- Тунец натуральный – 100 гр.🐟
- Яйцо – 1 шт.🥚
⠀
Приготовление:
На лист лаваша распределить сыр, выложить лист салата или свежие овощи, яйцо (у меня в виде омлета, добавила к кбжу 2 г масла для жарки), тунец натуральный (если тунец очень сухой, то можно добавить в ролл греческий йогурт, горчицу и сок лимона), также очень вкусно если добавить красный сладкий лук или маринованный огурчик 🤤
⠀
⠀
⠀
⠀
1,687 view
22
6
3 days ago 00:00:21 2.3K
Жена
3 days ago 00:01:05 5.9K
Сельдерей | ПП рецепты. Стройнеем вместе.
4 days ago 00:00:07 71
Clip by @seldereypprecepti
4 days ago 00:01:11 85
Вкусные салаты
4 days ago 00:02:13 3
Сельдерей vs Рома Ким | HIP-HOP KIDS TOP 16
4 days ago 00:08:38 76
ГОТОВИМ ТЕПЛЫЙ ПП САЛАТ С ФУНЧОЗОЙ, КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ.