Лучшее упражнение для мышц тазового дна за 1 МИНУТУ #дыхание #упражнения

Сегодня работаем с правильным дыханием и мышцами тазового дна! Главная дыхательная мышца и мышцы тазового дна сокращаются и расслабляются в процессе дыхания. Как помочь диафрагме и мышцам тазового дна работать правильно? Напомнить нервной системе, как изначально запланирована их работа с помощью дыхательных упражнений. В этом видео я покажу 1 упражнение, а полная тренировка для здоровья мышц тазового дна с помощью дыхания, уже у меня на канале. ✅ Больше информации в Телеграм: 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгаф