TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10

TRX челлендж, день 10-й. Интервальная тренировка, задействующий и верхнюю и нижнюю части тела. Состоит из 3 х блоков, каждый из которых выполняем в 2 подхода. Интервал «работа» 40 сек - интервал «отдых» 20 сек. Для достижения лучшего результата, обращаем внимание не только на технику, а и на скорость выполнения повторений. Больше повторений - выше интенсивность - больший расход ккал. Тренировка подойдёт для среднего уровня подготовленности, универсальна для мужчин и женщин. Перед тренировкой выполняем разминку: После тренировки - заминку: Инструктаж как настроить петли TRX: Для желающих разнообразить и расширить свою тренировочную программу другими видами нагрузок - ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях: силовые, кардио, стретчинг, йога, шпагат, здоровая спина L SEKTOR ONLINE Для жителей Киева оффлайн тренировки