Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.
👉Спортивные добавки для твоего результат:
Промокод на максимальную скидку: yourfit
-------------
✅Telegram:
------------
📲Инстаграм:
------------
👉 Авторские тренировочные курсы:
-----------
👉 Больше упражнений на нашем сайте:
------------
💪 Обзор спортивных добавок:
------------
Перед вами рабочая программа тренировок с гантелями для мужчин на 3 дня в неделю. Тренировки выполняются через день. Например, понедельник, среда, пятница. Ребят, если программа вам понравится, отпишитесь о своих результатах. И обязательно подпишись на канал!
---
🔸 День 1. Ноги, пресс.
Широкие приседания с гантелями.
Выпады с гантелями.
Мертвая тяга с гантелями.
Подъем на носки.
Книжка.
🔸 Д
1 view
465
119
7 months ago 00:01:54 1
Распевка для голоса / Разогрев голоса
7 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
7 months ago 00:06:57 1
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
7 months ago 00:08:18 1
Хват как у Скалолаза. Попробуй сам!
7 months ago 00:11:40 1
Насколько силен скалолаз? Ты будешь в шоке!
7 months ago 00:07:32 1
Как Одновременно Сжигать Жир И Наращивать Мышцы (3 Правила)
7 months ago 00:22:50 1
ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО для РЕЛЬЕФНОГО и СПОРТИВНОГО ТЕЛА
7 months ago 00:08:07 1
Настоящий ТАРЗАН удивил скалолаза!
7 months ago 00:32:45 1
БЕСЦЕННЫЕ ВЗРЫВНЫЕ ФОРМЫ УДАРОВ БЕЗ ЗАМАХА на МЕШКЕ
7 months ago 00:09:31 1
Китайские Боги тяжелой атлетики. На это стоит посмотреть!
7 months ago 00:50:11 1
Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома
7 months ago 00:00:44 1
🔥ТЕСТ НА СИЛУ И УМ @LizafitBikini
7 months ago 00:50:33 1
Зумба - обалденная фитнес программа для похудения!
7 months ago 00:12:11 1
Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.
7 months ago 00:33:23 1
ЭРА. Киноурок 28: МЕЧТА. Проект «О будущем»
7 months ago 00:39:18 1
Подкаст выпуск №1. Зал объединяет: концепция здорового образа жизни
7 months ago 00:19:19 1
Растет живот, горб на шее, второй подбородок / Кортизол как понизить?
7 months ago 00:04:32 1
Бальзам-ополаскиватель для зубов: инструкция от профессионала
7 months ago 00:08:25 1
Есть Только один Путь накачать ШИРОКИЙ Бицепс - Джефф Кавальер
7 months ago 00:46:31 1
Тренировка дома НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ для девушек НОВИЧКОВ