#неТонкий стиль Начальный вес объемы питание #Диета Магги творожная

ссылка на мой второй канал. ВАЖНЫЕ ПРИМЕЧАНИЯ: - В один прием пищи ОДИН вид мяс (ИЛИ курица, ИЛИ говядина, ИЛИ свинина) - ОВОЩИ варятся в воде без мясных бульонов/кубиков магги, можно добавить соль, перец, приправу(без сахара и крахмала), лук, чеснок; - САЛАТЫ и блюда готовятся без МАСЛА на сухой сковороде; - Как ПРИПРАВУ можно использовать любую зелень, лук, чеснок, столовый уксус, соевый соус без сахара в составе; - БУЛЬОНЫ мясные, рыбные, куриные разрешено не более 200 мл, первый бульон желательно слить. - СОЛЕНУЮ/ВЯЛЕНУЮ рыбу, мясо курицу НЕЛЬЗЯ; - В дни, когда по меню есть МЯСО, РЫБА, КУРИЦА можно использовать ЖЕЛАТИН и делать заливное,холодец или студень, используя не более 200 мл бульона; - Можно пить СТАКАН ДИЕТИЧЕСКОЙ СОДОВОЙ в любое время,где 0 Кал, белков и углеводов; - Разрешены 2-3 леденца в день SULA без сахара; - Разрешено пить в любое время ЧАЙ или КОФЕ без сахара и молока, можно с заменителем сахара, так же можно пить воду с соком лимона, мятой, мелиссой, отвары трав (МЕД нельзя); - ЦИКОРИЙ запрещен; - на диете запрещен любой АЛКОГОЛЬ; - При ощущении голода можно поесть ОГУРЦЫ или МОРКОВЬ или САЛАТНЫЕ ЛИСТЬЯ, но с соблюдением времени (2 часа) после и перед предписанной пищей; - При необходимости ЛИСТЬЯ САЛАТА можно заменить пекинской капустой, салатом Ромэн;