Ягодичный мост (адаптивная двусторонняя ампутация нижних конечностей)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Выполняйте это упражнение с протезами конечностей. Лягте на спину, согнув ноги и поставив пятки на пол. Напрягите мышцы ягодиц и поднимите бедра вверх, пока не получите прямую линию между плечами и коленями. Затем вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Без_оборудования #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине