Передняя планка локтя (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Выполняйте это упражнение без протеза и убедитесь, что для культи достаточно набивки. Лягте на спину, опираясь на предплечья, пальцы ног на полу, локти согнуты близко к бокам. Ваше тело должно находиться на прямой линии от плеч до ступней и на уровне бедер. Удерживайте это положение столько, сколько предписано. Почувствуйте, как работают мышцы кора. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Мышцы_кора_и_таза #Сгибание #Независимый #Мат #Без_оборудования #Планка_отжимания #Сила___собственный_вес