Психотехника “Насос“

Профессор А. Караяни представляет эффективную технику психической саморегуляции, интегрирующую возможности мышечной релаксации и дыхательных психотехник. Ее можно использовать как как технику психической релаксации, так и в качестве элемента “термотренинга“ (регуляции температуры тела). Техника представлена в книге Цзена Н.В. и Пахомова Ю.В. “Психотренинг. Игры и упражнения“ (1988). #Психология #Психическая_саморегуляция #психотренинг#военнаяпсихология #александркараяни