2020-12-03 Мифы о похудении: углеводы против генов. Елена Мотова. Ученые против мифов 13-4

Легко ли похудеть? Что нужно выбросить из рациона: белки, жиры или углеводы? Как удержать вес после диеты? Разгрузочные дни, жиросжигатели, интервальное голодание... 0:00 Начало 1:12 Опрос: Какая из диет по снижению веса самая эффективная? Низкоуглеводная, интервальная, по группам крови, по генетическому тесту и др. 4:00 О негативном образе тела 6:25 Миф 1. Массой тела легко манипулировать 9:30 Миф 2. В наборе веса виноваты гены 12:44 Миф 3. Во всем виноваты гормоны 15:33 Хочешь похудеть – зачем? 17:26 Убираем белки, жиры или углеводы? 20:30 Интервальное голодание, осуми и аутофагия 26:42 Сколько людей сохраняют сниженный вес после диеты? Пищевое поведение 27:40 Выводы 28:56 Результаты голосования 29:44 Диалог с «вредным оппонентом» Алексеей Яковлевым - врачом, главой медицинской службы в компании Шлюмберже в РФ и Центральной Азии, МВА по здравоохранению, автором популярного блога о медицине Botalex. 38:58 Голосование: Кто выглядит убедительнее? На чьей вы стороне - д