Бег и ходьба на беговой дорожке: польза или вред 5 важных факторов
Полезны ли бег и ходьба на беговой дорожке? Польза и вред
✅ Беговые дорожки Proxima Fitness:
00:00 Введение
00:41 Плюсы: похудение
01:39 Плюсы: укрепление здоровья
02:17 Плюсы: развитие выносливости
03:53 Полюсы: укрепление мышц
04:48 Плюсы: психологическая и умственная разрядка
07:05 Минусы: ударная нагрузка
08:50 Минусы: неэффективность по сравнению с уличным бегом
11:57 Минусы: плохая осанка
13:23 Минусы: риск падения, травм
15:07 Минусы: монотонность и психологическое напряжение
16:58 Заключение
Беговая дорожка: в чем ее польза и вред? Какие преимущества для вашего внешнего вида, физического состояния и даже работы мозга дадут регулярные бег или ходьба на беговой дорожке? И какой вред они могут нанести? Что из этого реальная опасность для вашего здоровья, а что - популярные мифы и заблуждения, не соответствующие действительности? Расскажем в этом видео. Смотрите и точно поймете, а стоит ли заниматься на беговой дорожке вам! Обозрем по полной!
Реклама ООО «Фитнесс-Бутик Групп» ИНН 7726751627 erid 2Vtzqv8CGwV
___________________________________________________________________________
Советы по выбору фитнес оборудования и по домашним тренировкам, вкусные акции, упражнения и лайфхаки с инвентарем, уловки и хитрости производителей здесь:
✔ Telegram -
✔ Вк -
✔ Сайт Atletist -
✔ Дзен -
✔ Чат для тренирующихся дома -
#беговаядорожка #кардиотренировка #тренажерыдлядома
2,245 views
988
221
1 month ago 00:26:59 1
УЛЬТРАМАРАФОН 🏃 на таинственную гору Воттоваара в Карелии
1 month ago 01:12:27 1
Прямой эфир. Прошли марафон Осознанности, остались вопросы, задавайте - отвечу!💯💥❤️🔔💪☀️🙏
2 months ago 00:03:50 1
Vana - BEG! (Official Music Video)
2 months ago 00:52:16 1
Марафон
2 months ago 00:55:05 1
ВЫЖИТЬ В ЛЕСУ 24 ЧАСА! Челлендж среди героев разных профессий. Неужели, это произошло с ними?
2 months ago 00:00:00 1
Антипаразитарный марафон. Вопрос-ответ с Анной Епихиной
2 months ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021