ДОМАШНИЙ СЫР, КОТОРЫЙ ПЛАВИТСЯ !ДОМАШНИЕ ПРОДУКТЫ -ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ ! ХУДЕЕМ ВКУСНО ! ЧАСТЬ №88 !
Чем полезен сыр? Этот кисломолочный продукт - поставщик животного белка, молочного жира, минеральных веществ, витаминов, кальция, калия в организм. Полезные качества сыра объясняются его высокой пищевой ценностью, отличной усвояемостью. Его белок воспринимается организмом лучше, чем тот, который содержится в свежем молоке. Энергетическая ценность этого вкусного продукта зависит от сорта, т.е. количества жира и белка. В среднем это 113-350 ккал на 100 грамм.
Можно ли есть сыр на диете?
Продукт очень богат белками и кальцием. Но это калорийная еда, поэтому сыр при диете полезно кушать не всякий. Если изготавливать его в домашних условиях или выбирать маложирные сорта, то не поправишься и голодать не будешь. Брынза (домашний сыр ) при похудении :в брынзе жира мало, а белка много, как и легкоусвояемого кальция, витаминов С, Е, В 1, В 2 и полезных минеральных веществ. Средняя калорийность сыра брынзы – 260 ккал, это диетический продукт, она помогает пищеварению, ее могут есть без опаски те, кто сидит на диете. Брынза отлично сохраняет свои свойства 2-3 недели, если обеспечить ей правильное сохранение, в натуральном рассоле.
К тому же продукты , которые Вы приготовите сами в разы полезнее магазинных !
Мы не только худеем , но и пытаемся питаться правильно , по возможности без химии и вредных добавок !!!
ПРИЯТНОГО ВСЕМ АППЕТИТА И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ !!!
****************************************************************************
КАК МЫ С МУЖЕМ ПИТАЕМСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ :
Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл
Если вес 90 кг и выше питание 5 раз в день
Если вес меньше 90 кг питание 4 раза в день
Разовая порция , это только то , что войдёт в чашку объёмом 250 мл .
Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! И ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ !!!
Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ).А вообще мы считаем что воды надо пить столько сколько хочется .Это может быть и 1 литр , а может и 3 литра !
Мой дневной рацион не превышает 1200 ккал .Если калорийность меньше , то
довести калорийность до 1200 ккал можно с помощью орехов , сухофруктов , масла и так далее .
Мой супруг на наших низкокалорийных рецептах похудел на 50 кг и сейчас занимается сохранением достигнутого результата .
*******************************************************************************************************
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ :
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :
Я ДО ПОХУДЕНИЯ
Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА В
Я ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА
Я ЧЕРЕЗ 5 МЕСЯЦЕВ
МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ
МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :
МОИ ПРОСТЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ .
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :
МОЙ ПОСЛЕДНИЙ ОТЧЁТ :
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**********************************************************************
#сырдомашний#худеем#пп#
1 view
697
218
1 month ago 00:09:43 1
Как превратить обычный ЛАВАШ в праздничные ЗАКУСКИ
1 month ago 00:38:10 1
Осетинка учит готовить настоящие Осетинские пироги. С картошкой, пирог с зеленью, пирог с сыром
1 month ago 00:02:24 1
Самый вкусный рецепт печени! Печень получается мягкой, сочной, нежной!
1 month ago 00:06:42 1
МЯСО ПО-ФРАНЦУЗСКИ, ПОЖАЛУЙ САМЫЙ ВКУСНЫЙ И СОЧНЫЙ РЕЦЕПТ!
1 month ago 00:04:03 1
КРЕМ ЧИЗ - 5 Минyт, 3 Ингредиента и Кpeм готов! КРЕМ ЧИЗ для Торта и Капкейков на Сливках Пошагово
1 month ago 00:18:59 1
Вибрация света лечит. Фототерапия 633nm.
1 month ago 00:01:00 1
#сыр 🧀 приготовьте дома и больше не покупайте !
1 month ago 00:05:47 1
С такими КАБАЧКАМИ и мясо не нужно. Делюсь вкусной идеей для всей семьи.
1 month ago 00:09:48 1
Просто натрите 2 кабачка! Лучше чем пицца! Такой вкуснятины я еще не готовила. Готовим Дома АСМР
1 month ago 00:11:04 1
Домашний КВАС за 3 ЧАСА! Вкусный ядрёный КВАС!
1 month ago 00:03:32 1
Турецкий пекмез. Бекмес. Дошаб. Виноградный мед. Как приготовить дома. Grape molasses recipe.
1 month ago 00:06:19 1
Вкуснятина НА ЗАВТРАК за считанные минуты! Быстрый, простой и вкусный рецепт!
1 month ago 08:06:00 1
аудиокнига Красноармеец - Владимир Поселягин
1 month ago 00:06:06 1
Плавленый сыр в домашних условиях.
1 month ago 00:00:42 1
Делюсь своим рецептом домашнего сыра!
1 month ago 00:03:44 1
Твердый СЫР из ТВОРОГА в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
1 month ago 00:15:53 1
Чебуреки. Лучший рецепт домашних вкусных чебуреков. +🍓🍓🍓 Необычная начинка.
1 month ago 00:08:38 1
Вот как надо готовить тесто для пиццы / Это должна знать каждая хозяйка #рецепты идеальной пиццы
1 month ago 00:12:27 1
МУКБАНГ 🍔 / ПЕЛЬМЕНИ 🥟 ДОМАШНИЕ / СЫР 🧀 / ЛУК / MUKBANG НЕ АСМР / ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ НЕВЕСТЫ 👰
1 month ago 00:03:20 1
ПРОСТО! ХРУСТЯЩИЕ Крекеры БЕЗ САХАРА. БЫСТРЫЙ Рецепт Бюджетного Вкусного Печенья!
1 month ago 00:24:05 1
ЯЙЦА. Польза и вред Яиц! Полный разбор! D3, В12, желток, белок, Омега 3, холестерин, лецитин, куры.
1 month ago 00:09:44 1
Чем нужно кормить собаку? ПОЧЕМУ ВЫ КОРМИТЕ СОБАКУ НЕПРАВИЛЬНО? СОВЕТЫ КИНОЛОГА по ПИТАНИЮ собаки.
1 month ago 00:01:02 1
Я влюбилась в этот Салат! “ОДЕССА“ Салат ЗА 10 МИНУТ! Лёгкий вкус
1 month ago 00:01:43 1
Все смешали и готово! Летом часто готовлю! Вкусная Запеканка из Кабачков