Конвертирования масок в шейпы, и наоборот

Часто замечаю, как много людей ломают голову над вопросом: как перевести маски в шейпы, или наоборот. Даже видел как пытались скрипт на этом сделать. Я вам покажу, как это сделать без всяких скриптов и плагинов, имея только базовый опыт.