Висцеральный самомассаж и снижение внутрибрюшного давления | Конференция Йога журнала 2024 #2
✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика” -
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”:
Что такое внутрибрюшное давление и почему это так важно для наших органов?
Внутрибрюшное давление - это то давление, которое оказывают наши органы, ткани и жидкости друг на друга и на окружающие их стенки. Такое давление должно быть оптимальным.
Если внутрибрюшное давление повышается, то будет расслабляться передняя стенка живота, будут страдать внутренние органы, а также тазовое дно.
Что же может привести к повышению внутрибрюшного давления: замедленное пищеварение, запоры, повышенное газообразование, лишний вес, особенно висцеральный жир, а также частый кашель и чихание.
Как же можно снизить внутрибрюшное давление?
Первое - это висцеральный самомассаж, также дыхательные практики и упражнения для восстановления работы ЖКТ.
Подробнее, как сделать висцеральный самомассаж, смотрите в видео.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Что такое внутрибрюшное давление и почему это так важно?
01:02 - Почему внутрибрюшное давление может повышаться?
02:20 - Как можно снизить внутрибрюшное давление?
04:31 - Висцеральный самомассаж
09:50 - Противопоказания
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -
Телеграмм -
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Rutube -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
#йогатерапия #йогадудина #висцеральныймассаж #тазовоедно #самомассажживота
4 views
235
74
1 month ago 00:22:42 1
Висцеральный самомассаж живота | Массаж внутренних органов
1 month ago 01:40:59 1
Этот метод обновляет органы – Висцералка, большая вводная лекция
1 month ago 01:42:05 1
Делаю ЭТО и тревога уходит навсегда! 3 простых и эффективных способа
1 month ago 00:22:44 1
Живот второй мозг? Врач раскрыл секрет висцеральной терапии
1 month ago 00:13:01 1
Масло в ПУПОК? Зачем ДОКТОР это делает? Результат вас удивит!
1 month ago 00:22:58 1
Учимся делать массаж живота | ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ САМОМАССАЖ
1 month ago 02:50:54 1
Висцеральная практика / Огулов А. Т. / Отзывы / Ответы на вопросы / Практическая часть
1 month ago 00:06:39 1
Висцеральная терапия спаек живота
1 month ago 01:07:55 1
Закрытая информация! Как я восстанавливаю ЗДОРОВЬЕ
1 month ago 00:16:41 1
КАК УЛУЧШИТЬ ОТТОК ЖЕЛЧИ | Тимофей Кармацкий
1 month ago 02:58:20 1
Висцеральная практика, отзывы, теория, ответы на вопросы. Большой вебинар от Огулова А.Т.
1 month ago 00:09:10 1
Массаж сфинктера Одди. Точка от застоя желчи. Висцеральный самомассаж. #желчныйпузырь #оздоровление
1 month ago 00:13:18 1
Проверь себя! Один орган, из-за которого страдает твоё здоровье.