Висцеральный самомассаж и снижение внутрибрюшного давления | Конференция Йога журнала 2024 #2
✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика” -
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”:
Что такое внутрибрюшное давление и почему это так важно для наших органов?
Внутрибрюшное давление - это то давление, которое оказывают наши органы, ткани и жидкости друг на друга и на окружающие их стенки. Такое давление должно быть оптимальным.
Если внутрибрюшное давление повышается, то будет расслабляться передняя стенка живота, будут страдать внутренние органы, а также тазовое дно.
Что же может привести к повышению внутрибрюшного давления: замедленное пищеварение, запоры, повышенное газообразование, лишний вес, особенно висцеральный жир, а также частый кашель и чихание.
Как же можно снизить внутрибрюшное давление?
Первое - это висцеральный самомассаж, также дыхательные практики и упражнения для восстановления работы ЖКТ.
Подробнее, как сделать висцеральный самомассаж, смотрите в видео.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Что такое внутрибрюшное давление и почему это так важно?
01:02 - Почему внутрибрюшное давление может повышаться?
02:20 - Как можно снизить внутрибрюшное давление?
04:31 - Висцеральный самомассаж
09:50 - Противопоказания
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -
Телеграмм -
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Rutube -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
#йогатерапия #йогадудина #висцеральныймассаж #тазовоедно #самомассажживота
4 views
235
74
7 months ago 00:13:59 1
Как наладить ОТТОК ЖЕЛЧИ ТАБЛЕТКАМИ
7 months ago 00:00:24 1
желчный пузырь, застой желчи, желчь, камни в желчном пузыре, отток желчи, отток желчи из печени,
7 months ago 00:40:44 1
40 СОВЕТОВ для ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
7 months ago 00:16:05 1
✅Здоровье БЕЗ таблеток. ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА
7 months ago 00:22:58 1
Учимся делать массаж живота | ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ САМОМАССАЖ
7 months ago 01:05:17 1
Обучение массажу и самолечению без лекарств
7 months ago 00:16:41 1
КАК УЛУЧШИТЬ ОТТОК ЖЕЛЧИ | Тимофей Кармацкий
7 months ago 00:09:38 1
САМОМАССАЖ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
7 months ago 00:16:50 1
ИЗЖОГА - Причины и средство от изжоги
7 months ago 01:07:55 1
Закрытая информация! Как я восстанавливаю ЗДОРОВЬЕ
7 months ago 00:09:07 1
КАК Улучшить Работу ПЕЧЕНИ | Су Джок Самомассаж для печени
7 months ago 00:10:17 1
Самостоятельный массаж живота. Висцеральный массаж по отделам. Кинезиология
7 months ago 00:01:00 1
желчный пузырь, застой желчи, желчь, камни в желчном пузыре, отток желчи, отток желчи из печени
7 months ago 00:04:10 1
Утренний самомассаж для здорового пищеварения
7 months ago 00:09:10 1
Массаж сфинктера Одди. Точка от застоя желчи. Висцеральный самомассаж. #желчныйпузырь #оздоровление
7 months ago 01:38:51 1
ВЕБИНАР «БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ» | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
7 months ago 00:13:18 1
Проверь себя! Один орган, из-за которого страдает твоё здоровье.
7 months ago 00:15:47 1
Секретная точка для идеального пищеварения
7 months ago 00:59:35 1
Висцеральный самомассаж живота.
7 months ago 00:18:07 1
Намажьте ПУПОК маслом, и то что произойдет, вас УДИВИТ | Андрей Нещерет
7 months ago 01:42:34 1
Как я вылечился от... Личный опыт ВРАЧА
7 months ago 02:58:20 1
Висцеральная практика, отзывы, теория, ответы на вопросы. Большой вебинар от Огулова А.Т.