Пилатес

Год выпуска: 2009 Страна: Россия Жанр: Аэробика, фитнес Продолжительность: 56 мин. Пилатес – это тренировка, направленная на укрепление позвоночника и глубоких мышц тела. Регулярные занятия пилатесом улучшают гибкость, силу и тонус тела. Избавляют от болей в пояснице и сутулости. Пилатес доступен и безопасен практически для всех. Он похож не лечебную физкультуру и подходит даже тем, у кого были травмы спины. Обретите красивую осанку, подтянутые мышцы и много энергии.