Мой проект для обретения красивого и здорового тела:
Мой Инстаграм:
Если вы давно пытаетесь похудеть, но не знаете какие тренировки выбрать, я рекомендую попробовать тренировки Табата. Табата - это одно из тех направлений фитнеса, которое обеспечивает эффективное жиросжигание и не затрачивает много времени. В этом видео я покажу упражнения, повторяя которые, вы сможете похудеть, или же поддерживать свое тело в идеальной форме всего за 20 минут в день.
Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь “изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!
1 view
27
5
4 months ago 00:06:42 1
ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ | ПОЧУВСТВУЙ ЖЖЕНИЕ
4 months ago 00:09:41 1
Готовимся к лету! Жиросжигающая кардио-тренировка | ПроАктив
4 months ago 00:11:48 1
Ноги, Ягодицы, Икры за 10 мин ДО ЖЖЕНИЯ
4 months ago 00:34:51 1
30-Минутная КАРДИО Тренировка Дома без прыжков с разминкой - Без оборудования
4 months ago 00:17:23 1
Комплекс упражнений для всего тела с фитнес резинкой
5 months ago 00:11:35 1
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОГ стоя и без инвентаря 10 минут
5 months ago 00:50:18 1
Эти Упражнения Сожгут Весь Трудный ЖИР! ТОП-7 Упражнений Жиросжигающих.
5 months ago 00:07:11 1
Как быстро убрать бока.
5 months ago 00:11:11 1
Рельефный пресс.Сушка пресса.
5 months ago 00:20:44 1
НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома!
5 months ago 00:18:39 1
УБЕРИ ЖИР с РУК и ПОДМЫШЕК за НЕДЕЛЮ - Домашняя Тренировка (Эффективно!)
5 months ago 00:12:22 1
Как Дома УБРАТЬ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕДЕЛЮ *лучшие упражнения*
5 months ago 00:08:04 1
ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ ЗА 6 МИНУТ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ, ОТЖИМАНИЙ И ПЛАНОК
5 months ago 00:19:46 1
УБЕРИ ЖИР и СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ Между БЕДЕР - Тренировка Для ВНУТРЕННИХ БЕДЕР
5 months ago 00:12:17 1
НОГИ и ЯГОДИЦЫ за 9 минут! ВСЕ будет ГОРЕТЬ! Тренировка дома
5 months ago 00:41:26 1
Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Эффективные Упражнения БЕЗ ПРЫЖКОВ для Девушек Дома
5 months ago 00:33:53 1
Как ОКРУГЛИТЬ и приподнять ЯГОДИЦЫ дома с помощью всего ОДНОГО упражнения! ЭФФЕКТ УВИДИТЕ СРАЗУ ЖЕ!
5 months ago 00:50:11 3
Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома
5 months ago 01:21:59 1
Как Моментально ПОХУДЕТЬ на -10кг без ДИЕТ и Тренировок?! 🍟
5 months ago 00:10:35 1
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя под Музыку в стиле Хип-Хоп “Hip-Hop“ | Заряжаемся на Хороший День за 10 минут
5 months ago 00:15:24 1
УБЕРИ ЖИВОТ, БОКА и ЛЯЖКИ - Эффективная Тренировка На Все Тело
5 months ago 00:07:40 1
УБЕРИ ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА, СДЕЛАЙ ТОЧЕНЫЕ СКУЛЫ за 7 МИНУТ - Выполняй Где Угодно
5 months ago 00:29:51 1
Сжечь 300 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио для Похудения!
5 months ago 00:09:47 1
Убери Жир на ЖИВОТЕ, ЛЯЖКАХ, БЕДРАХ - 3 в 1 ТРЕНИРОВКА!