Как ОКРУГЛИТЬ и приподнять ЯГОДИЦЫ дома с помощью всего ОДНОГО упражнения! ЭФФЕКТ УВИДИТЕ СРАЗУ ЖЕ!
Как округлить ягодицы дома? Как сделать ягодицы упругими и избавиться от птоза? Как приподнять ягодицы без использования тренажеров? Если вы до этого думали, что никак, то я спешу вас обрадовать - это можно сделать, выполняя одно очень эффективное и действенное упражнение. Если включать его в свою программу тренировок на регулярной основе, то ваши ягодицы станут округлыми и сочными. В данном ролике я показала все самые эффективные варианты выполнения этого упражнения для ягодиц, осталось только включить видео и повторять за мной;)
МОИ МАРАФОНЫ:
►Марафон “Попакач на 360“ ➟
►Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟
► Марафон по похудению “Идеально тело с нуля“ ➟
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟
💸Поддержать канал💸
PayPal: marloonftns@
Карта Приват Банка: 5167985661884809
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
►Мой инстаграм ➟
►Я Вконтакте ➟
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟
►Канал на Яндекс.Дзен ➟
►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“.
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
1 view
262
79
9 years ago 00:02:23 30.5K
Как накачать бразильскую попу
8 years ago 00:01:41 689
Как округлить ягодицы по бокам
10 years ago 00:24:45 199
Как Округлить и Подтянуть Ягодицы ( How To Lift & Shape a Round Booty )
11 years ago 00:16:25 287
Как сплести темляк круглый.
6 years ago 00:37:41 123
КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫы | Как ПРИПОДНЯТЬ и ОКРУГЛИТЬ ягодицы ДОМА?
5 years ago 00:26:32 29
ТАБАТА ДЛЯ ЯГОДИЦ | Табата тренировка #4 - КАК ОКРУГЛИТЬ ЯГОДИЦЫ
7 years ago 00:06:18 1
Как округлить края экрана смартфона? / Cornerfly
2 years ago 00:01:26 1
🤓Как округлить десятичную дробь?
2 years ago 00:01:18 2
Как округлить число до целого
7 years ago 00:00:41 1
Как округлить взносы
4 years ago 00:02:48 1
Как округлить ягодицы дома со жгутом
7 years ago 00:23:25 114
Как я плету округлые стенки без шаблона.Ложная верёвочка.Как увеличить количест...
10 months ago 00:38:42 66
Как округлить и сделать ЯГОДИЦЫ ПОЛОЧКОЙ без штанг и тренажеров? Упражнения от обвисшей попы
1 year ago 00:33:53 4
Как ОКРУГЛИТЬ и приподнять ЯГОДИЦЫ дома с помощью всего ОДНОГО упражнения! ЭФФЕКТ УВИДИТЕ СРАЗУ ЖЕ!
3 years ago 00:25:34 1
НейроГрафика | Материал | - как округлить углы разного цвета линий
3 years ago 00:18:38 13
СКРАПБУКИНГ: как я делаю округлые хлястики
1 year ago 00:18:55 6
Как УБРАТЬ ЯМКУ НА БЕДРАХ и ОКРУГЛИТЬ ИХ *быстрый результат*
11 years ago 00:08:46 21
как вывести округлую форму от SVTIII
7 years ago 00:17:27 29
ЧАЛМА || Как вязать || Вывязываем закругления || Как сшить
10 months ago 00:00:29 1
КАК ОКРУГЛИТЬ ЯГОДИЦЫ? До конца смотри🚀 #фитнес #спорт #ягодицы
7 years ago 00:00:31 1
Как округлить зарплату
8 years ago 00:13:02 5
Как нарисовать округлую плашку в Adobe Illustrator
4 years ago 00:09:14 1
Уроки Java для начинающих. Класс Math. Как сгенерировать случайное число? Как округлить число?