Пробуждающая утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка
Для вас прекрасная и бодрящая зарядка, которая подойдет для всех. Займет всего 10 минут! Она быстрая, простая и очень эффективная.
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
🔅как зарядку с утра
🔅как разминку перед тренировкой
🔅как паузу, если у вас сидячая работа в офисе
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
👉🏻Получите бесплатно 2 дыхательные практики:
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут -
👉🏻Подписывайте на мой канал Телеграм:
Советуйте мой канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Яна💜
1 view
486
192
5 months ago 00:48:08 1
Медитация Феникс 5D / Пробуждение Внутреннего Гения-Творца
5 months ago 00:10:35 1
Утренняя йога зарядка . 10 минут чтобы пробудить тело и настроиться на день
5 months ago 00:00:16 1
Ошеломительный эффект:упражнение за 5 минут пробуждает ткани, активирует мышцы. Делись результатом.