Я, Ирина Никашина, Диетолог, Нутрициолог, Консультант кето и LCHF питания, консультант Anti Age и детокс программ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, Выпускник Академии NSA, Выпускник АСИЗ, Автор книги “Друг по имени Кето“, на старте продаж разлетелось 3000 экземпляров.
Приглашаю на текущие курсы :
Холодная мясная закуска из куриной грудинки и бедра индейки в духовке по моему кето рецепту - отличный вариант кето закуски.
Включайте холодную мясную закуску в свое кето меню, чтобы разнообразить свое питание и знать что приготовить на кето диете.
🥦Холодная мясная закуска
Ингредиенты:
Филе куриной грудки 300гр
Филе бедра индейки 300гр
Чеснок 2-3 зубчика
Зелень (кинза, укроп, петрушка) 30 гр
Приправа Карри 1ч.л.
Желатин 20гр
Соль и перец по вкусу
Приготовление:
- разогреть духовку до 180*С
- нарезать кубиками мясо
- к мясу добавить зелень, измельчённый чеснок, карри, желатин, соль и перец. Все тщательно перемешать.
- выложить всю массу в рукав для запекания, плотно скрутить
- в форме для запекания отправить в духовку на 30-35 минут
- достать рулет и не вынимая из рукава обернуть в полотенце
- дождаться остывания при комнатной температуре
- после убрать в холодильник на несколько часов
Мой сайт
YouTube - Irina Nikashina в поиске
Мой инстаграм
Инстаграм Школы с отзывами и замерами
Мой телеграм канал (там то, чего нет в инстаграм)
Фейсбук о кето
Группа ВК
Группа ОК
Купить книгу тут
#мяснаязакуска#кетозакуски#кеторецепты #кетодиета #похудеть #кето #диета#иринаникашина#нутрициолог#диетолог
1 view
987
295
6 months ago 00:02:01 1
Кето блины с малиновым вареньем🤯пошаговый рецепт счастья👨🍳
6 months ago 00:04:17 1
Лениво, бюджетно, воздушно и безумно вкусно! ВСЕМИ любимый ТИРАМИСУ! Кето рецепт
6 months ago 01:00:20 1
Еда 1 раз в день! 30 дней и всего 30 приемов пищи!
6 months ago 00:06:24 1
☀️ БЛИНЫ БЕЗ МУКИ и САХАРА, тонкие блины для диабетиков, для кето диеты и похудения Люда Изи Кук
6 months ago 01:00:55 1
Как избавиться от высокого давления и гипертензии, выйти из риска инсульта!
6 months ago 01:00:56 1
Деменция начинается еще в молодости! Не пропускай эти симптомы!
6 months ago 00:02:34 1
Простейший ПП Брауни! Готовится за 5 минут! Низкокалорийный! Всего 4 ингредиента!
6 months ago 00:20:46 1
ВСЕ о пшеничной закваске из холодильника на муке высшего сорта ! (Как вывести, кормить и хранить )
6 months ago 00:32:40 1
Большая подборка простых и вкусных блюд из кабачков / Кето и низкоуглеводные рецепты #lowcarb #кето
6 months ago 00:06:33 1
Самые простые и вкусные кето пирожки | Кето чебуреки | (Кето рецепты, диабетические, безглютеновые)
6 months ago 00:04:19 1
КЕТО-ЧЕБУРЕКИ, лучший рецепт! Всего 3 гр углеводов! Без муки, без глютена #кетодиета #кеторецепты
6 months ago 00:13:00 1
БЕЗ КАКОЙ ЛИБО МУКИ ТОРТ КЕТО АЛЯ «КИЕВСКИЙ» #киевскийторт #кето #кетовыпечка #безсахара #безмуки
6 months ago 00:00:18 1
пигментные пятна, пигментные пятна на лице, красота, пигментация, как избавиться пигментных пятен,
6 months ago 00:08:05 1
Я в Шоке! Без муки, без дрожжей и даже сода не нужна: 15 минут и полезный хлеб в духовке Пышный
6 months ago 00:06:05 1
Анжела о снижении веса. О переводе семьи на низкоуглеводное питание
6 months ago 02:41:59 1
Прекратите ЭТО есть пока не поздно! Продукты, которые могут вас убить. Избегайте их. Инна Кононенко
6 months ago 00:05:44 1
Сенсация! Настоящий КЕТО хлеб фокачча БЕЗ яиц | (Кето Рецепты)
6 months ago 00:03:33 1
Для любителей похрустеть ФЛАКСЫ! Кето КРЕКЕРЫ из семян! ПОЛЕЗНЕЙ чем ХЛЕБ!
6 months ago 00:13:53 1
Кета или горбуша под сыром. Рыба запекается в духовке!
6 months ago 00:04:26 1
ПП ЗЕФИР БЕЗ САХАРА, который точно получится! | Низкокалорийный Кето десерт
6 months ago 00:05:08 1
ТОП 9 самых полезных продуктов в мире ✔️
6 months ago 00:03:20 1
Кето лапша из цукини для ленивых ;) | Спагетти из кабачков
6 months ago 01:12:15 3
Топ 100 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ!
6 months ago 01:00:31 1
Как Быстро Вылечить Инсулиновую Резистентность и Метаболический Синдром!