Комплекс упражнений для снижения кортизола

Кортизол является основным глюкокортикоидным гормоном коры надпочечников. Глюкокортикоиды повышают сократимость миокарда и сосудов, тем самым способствуют повышению артериального давления. Под влиянием глюкокортикоидов повышается чувствительность системы кровообращения к прямым «стрессорным» влияниям – адреналина надпочечников и симпатической нервной системы. Поэтому избыток глюкокортикоидов приводит к развитию артериальной гипертензии, нарушению обмена веществ, стрессу. Основанием для составления данного комплекса упражнений для снижения кортизола послужили результаты небольшого исследования, более подробно о котором можно узнать из видео «Йога и кортизол»: Дыхание йогов: Приглашаю пройти месячный курс по ЙОГАТЕРАПИИ ПОЗВОНОЧНИКА - особенно актуально для тех, у кого имеется: нарушение осанки (кифоз, лордоз), грыжи, протрузии, остеохондроз, радикулопатия, травмы в анамнезе, а также рекомендовано для общего укрепления и оз