Разбор расклада “Как побороть депрессивное состояние?“

В этом видео я разбираю реальный расклад, который клиентка разрешила опубликовать с сохранением своей анонимности (имя в истории изменено, все подробности - реальные). 🌳 Ольга не понимала, что с ней происходит: последний месяц ее преследовала постоянная грусть, подавленное настроение и апатия. При этом никаких явных внешних причин для этого не было! Девушка ни с кем не ссорилась, жизнь текла своим чередом, не было никаких неприятных событий или поводов для беспокойства. Казалось бы, живи да радуйся! Но почему-то не получалось. Как будто тумблер “удовольствие“ сдвинули на минимум, и непонятно, как вернуть его назад. 🌳 Именно с этой ситуацией Ольга пришла ко мне на консультацию пару недель назад. Она хотела узнать, что с ней происходит, как ей вернуть себе прежний оптимизм и хорошее настроение. В этом видео: 00:00 Приветствие 00:09 Ситуацию клиентки и запрос на расклад 00:54 Подробный разбор каждой позиции расклада 19:27 Анализ расклада в