5 МИН РАСТЯЖКА НОГ - после тренировки, расслабление ног, на коврике
Много тренируете свои ягодицы и ноги? Тогда растяжка после тренировки вам просто необходима! 🤍
Чтобы мышцы восстанавливались быстрее и в последующие дни ничего не болело - легкая растяжка после тренировки вам поможет в этом. Все упражнения будут проходить на коврике, без упражнений стоя.
Вам не должно быть больно при выполнении упражнений, не давите сильно на мышцы, вы растягиваетесь не на гибкость, а избавляетесь от скованности, поэтому расслабьтесь и получайте удовольствие :)
—
—
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
1 view
634
171
2 weeks ago 06:02:40 1
🔥НАВЕЩАЕМ СТАРОГО ХРЫЧА (КОРДОН)! 2: HEART OF CHORNOBYL НА ВЕТЕРАНЕ! #5
3 weeks ago 00:08:49 1
⚓️ Демонстрация Обновления () - The Last Expedition to Treasure island
3 weeks ago 00:13:18 1
крутим коробки на новых агентах Warface
3 weeks ago 00:10:37 1
Обалденное куриное мясо в манке, супер просто.
3 weeks ago 00:06:38 1
Meme Coin SUPER CYCLE - I Made 1 ETH PER DAY with This Meme Coin Trading Bot
3 weeks ago 00:00:00 1
. 2 HEART OF CHERNOBYL➤ИДУ СВОЕЙ ДОРОГОЙ➤СТАЛКЕР 2➤ПРОХОЖДЕНИЕ➤Часть 4🎮
3 weeks ago 00:00:14 1
A Powerful Darshan of the Kedarnath Temple’s Sacred Linga 🙏🏼
4 weeks ago 00:03:04 1
Картофельные Зразы с Грибами и Сыром! Невероятно вкусные и сытные!