Эффект прожектора: Почему нам кажется, что все на нас смотрят

♥️ Поддержать - Кажется, что все обращают внимание только на тебя? Думаешь, что твои ошибки останутся в памяти окружающих навсегда? Разбираемся, как побороть застенчивость и выключить этот “прожектор“. Личный опыт, научные факты и советы, которые помогут стать увереннее. ⚡ Узнай, почему людям не так важно, что ты делаешь, и начни чувствовать себя свободнее. 👍 Подписывайся на канал, ставь лайк и делись видео с друзьями — это мотивирует нас делать больше классных выпусков! 📝 Делись своими историями о стеснительности в комментариях, будем бороться с этим вместе! 0:00 Вступление 1:28 Откуда берется стеснительность 3:37 Эффект прожектора 5:03 Две реакции на стресс 5:50 Как побороть стеснительность 9:45 Несколько историй 11:01 Важное послесловие