Приветствую!
С вами онлайн тренер Юлия Смердова
Делюсь одной из лучших телесных практик от страха, тревоги и агрессии
ТРЯСКА 🙌🏽
Для максимального эффекта мы используем 3 инструмента:
- дыхание
- классическая тряска
- тряска ягодицами прохлопывания
Вас ждет плавных вход в практику с обьяснениями, и такой же плавный выход
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ
Есть противопоказания:
- беременность
- болезни сердца, жкт, органов малого таза
- опущение органов малого таза
- недание операции
- онкология
- психические расстройства
- менструация (в первые 3 дня, далее по самочувствию)
- заболевания ОДА, сильные искривления и грыжи
И другие состояния, при которых не рекомендуются активные движения
Практика длится 4 минуты, по желанию ее можно продлить
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
1 view
109
25
2 months ago 00:00:00 1
Прохождение SpongeBob SquarePants: The Cosmic Shake. Губка Боб игра - Стрим #4
2 months ago 00:36:27 1
Цигун: Практика тряска тела🙏 Омоложение, наполнение энергией🌿💖
2 months ago 00:00:00 1
Прохождение SpongeBob SquarePants: The Cosmic Shake. Губка Боб игра - Стрим #3
3 months ago 00:08:58 1
Без лица: 30 лет без отношений с женщинами
4 months ago 00:02:41 5
VAKAMARU - Не грузит
5 months ago 00:13:17 1
Маршрут Москва - Подольск через М2. Выезд от .
5 months ago 00:13:39 1
Маршрут Подольск - Москва через М2. Выезд от .
5 months ago 00:04:52 1
ОГРОМНЫЙ УРОЖАЙ ТОМАТОВ и БЕЗ БОРА! Просто делайте так и урожай томатов сразу увеличится.
5 months ago 00:04:42 1
Движения животом в восточном танце. Тряска диафрагмой.
6 months ago 00:00:00 1
M46 Patton - тряска НЕИЗБЕЖНА (ещё 2.5%)
6 months ago 00:14:43 9
Постановка голоса | говори свободно и без зажимов | упражнения
8 months ago 00:06:50 1
КАЧАЛКА. Урок 2 танца живота для начинающих. Техника качалки, отличие от тряски.
9 months ago 00:17:24 1
Концерт ДДТ в Астане / 18 февраля / Часть 1.
10 months ago 00:00:00 1
ТРЯСКА НА КОНЧЕ 5 🤢🤮 ПРОКЛЯТЬЕ 89%, ПЯТНИЧНЫЙ ТРЭШНЯК!
10 months ago 02:56:30 1
Утренний разворот. Борис Надеждин, Саша Филипенко / Максим Курников и Ирина Баблоян //
10 months ago 01:47:08 1
Сказки о неожиданной тряске. Алексей Кузнецов /
10 months ago 02:06:24 3
За мной погоня! Некролог Есенинскому! Поэт в редакции! ГП | #9 Minecraft сервер Кузьмы Northx
10 months ago 00:00:00 1
Утренний разворот. Алекс Юсупов, Матвей Ганапольский*, Алексей Кузнецов/ Курников и Баблоян
10 months ago 03:01:36 1
Утренний разворот. Кузнецов, Венедиктов*. Курников и Баблоян /
10 months ago 00:00:53 1
КОРБЕН И СТАНЛОК ЛЮБИМЫЕ СТРИМЕРЫ ВГ // Прикол для корбена и станлока
1 year ago 02:18:37 1
Ария Гость из Царства теней Москва ВТБ Арена 2023
1 year ago 00:05:50 1
ЛЮБИМАЯ ТРЯСКА! Плавный вход и выход из практики
1 year ago 00:03:09 1
Безудержно веселая поездка в Санкт-Петербург
1 year ago 00:00:58 1
Кундалини тряска от негативных эмоций! Читай описание #кундалинийога #кундалини #тантра