Как делать поворот в бассейне - "маятник"

Поворот “маятник“ - как сделать поворот быстро и правильно, чтобы не устать и не потерять силы и выполнить его быстро, чтобы сэкономить драгоценные секунды. 📞 79697778000 🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге: Поворот маятник нужно выполнить в минимальном пространстве, чтобы минимизировать сопротивление. Не нужно бояться разгоняться на стенку бассейна, ведь тормоза придумали трусы ) Так же и здесь, чем сильнее вы разгонитесь на поворот, тем быстрее вы с него уйдете. Представьте, что стенка бассейна - это лава и вам нужно максимально быстро от нее отскочить, чтобы не обжечься. Чтобы выполнить поворот быстро, нужно научиться подтягивать колени к груди и перекладываться на другую сторону выпрямляясь горизонтально. Затем, следующим этапом учимся поворачиваться на бок и ставить ноги на стенку на бок. Следующий шаг - глубокой рукой сделать прижимное движение по на