Ицюань / Yiquan (242 день). Ченбао Чжуан / Хуньюань Чжуан / Махи руками и Водоворот с шагами

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 1-й уровень. План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Хуньюань Чжуан - 10 минут Махи руками и водоворот с шагами - 10 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск. ✅ 10 дней по 10 минут: