Ицюань / Yiquan (243 день). Ченбао Чжуан / Хуньюань Чжуан / Дань Туйшоу соло / Нижний винт

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 1-й уровень. План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Хуньюань Чжуан - 10 минут Дань Туйшоу соло - 5 минут Нижний винт - 5 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск. ✅ 10 дней по 10 минут: