Фрукты и ягоды: сколько можно съесть?

Лето - когда хочется всего и сразу🤤 Черешня, клубника, шелковица, а еще персики, абрикосы и сливы – ну как можно отказаться от всего этого? А вот диетологи против такого разнообразия. Проблема в том, что летом вместе с фруктами мы получаем избыточное количество фруктозы. Какое оптимальное количество фруктов и ягод в день? И что делать, если хочется больше? Разбираемся вместе с диетологом! Часто отказываете себе в желании съесть сразу ящик черешни или целый арбуз?😅