Recovery (roof,parkour)

Восстанавливаюсь после травмы .. более 2 -ух месяцев не прыгал ПК . диагноз - артроз голеностопных суставов начальной степени и синовит. Ноги чутка не до конца еще зажили ..но с каждым днём чувствую как суставы крепнут и возвращаются в былую форму!