Эффективная тренировка для укрепления спины.

#Грыжа #Больвспине #Укреплениеспины #Поясница Сегодня выполняем 14 ЖИРОСЖИГАЮЩУЮ тренировку с акцентом на укрепление спины. 💔Многие испытывают боли в спине, имеют грыжи, протрузии, защемления. Это мешает полноценно жить и тренироваться. Выполняя этот комплекс упражнений пару раз в неделю или несколько упражнений из комплекса в конце каждой тренировки можно значительно укрепить спину и избавиться от дискомфорта в спине. 📉 За пол года я специально набрал 30 кг и сейчас хочу похудеть, вернуть себе форму и