Простые упражнения в домашних условиях (часть 1)

С вами Ирина Калинина - инструктор по адаптивной физкультуре. Это простой комплекс на 15 минут Подходит для людей ✅ после операций, ✅старшего поколения ✅кто не может стоять _________________________________________________________________________________________ Этот комплекс упражнений я собирала по крупицам! В этой части вы сделаете со мной: 1. Суставную гимнастику 2. Упражнение для энергетических каналов 3. Массаж точек для укрепления иммунитета 4.Фитнес для лица Тайминг: 2:40 начало комплекса, умная гимнастика 5:40 самомассаж и точечный массаж, суставная гимнастика 14:15 фитнес для лица Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите свои вопросы и комментарии! Благодарю вас за лайки и поддержку!!! С вами Ирина Калинина - мой он-лайн дневник e-mail: kalinina@ skype: kalinina1082 #калининаиринаафк #лфк #афк #здоровая_спина #активноедолголетие Желающим поддержать мой канал Сбер