МЕНТАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ для профилактики тревожности от Ани Владимировой.

Как развивается тревожность? Все начинается с мысли! Захватывающая внимание мысль ⬇️ Негативная эмоция ⬇️ Изменение гормонального фона ⬇️ А потом - привычка так делать! Как развернуть этот процесс вспять, укорениться в этом моменте - и значит, в здравом смысле и психическом благополучии? Смотрите, практикуйте, делитесь с друзьями, которым желаете спокойствия и уверенности. Практика занимает 10 минут!