РЕЖИМ ПИТАНИЯ - как есть ПРАВИЛЬНО по времени?

Короткий рассказ о том, когда, в какое время лучше всего кушать, ПОЧЕМУ нельзя есть на ночь, какие промежутки должны быть между приемами пищи, и немного о метаболизме. Диета чтоб пухудеть, или же , диета для похудения, как питаться чтобы похудеть, что есть чтобы худеть - такие термины в этом ролике, и в любых других моих работах звучать не будут, друзья! Правильное питание, правильный режим питания, правильные навыки в питании - это ближе к тем задачам, которые преследуют многие “худеющие“. Сегодня я не даю конкретных рецептов, но предлагаю начинать разбираться с причинами не только избыточного веса, но и с причинами разного рода нарушения здоровья. Лишний вес - это следствие, а нарушение режима питания, который приводит к лишнему весу - вот на что нужно обращать пристальное внимание! Приятного просмотра, друзья! ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘