Выравнивание и Баланс. Занятие 8

Приглашаю присоединиться к практике, улучшающей ваше физическое, ментальное и эмоциональное состояние🧚‍♀️ И помните, что наши занятия - это ДОПОЛНЕНИЕ к вашей двигательной активности. К занятиям спортом танцам, прогулкам, плаванию, работе, домашним делам, хобби и так далее. Выравнивание таза, согласование диафрагм тела, включение мышц кора, ягодиц и всей спиральной линии НЕОБХОДИМО для того, чтобы ВСЕ движения были оптимальны и нагрузка распределялась равномерно, не создавая критического напряжения в отдельных областях, таких как поясница, шея и т.д. Поэтому берегите своё тело, цените его и будьте самодисплинированы - выполняйте необходимый минимум выравнивающих движений ежедневно, а полноценной практике с Шавасаной(!) уделяйте два-три раза в неделю. Задавайте вопросы, делитесь ощущениями и своим прогрессом🙏 Радости, любви и здоровья❤ Для желающих сказать материальное «Спасибо»: Тинькофф: 42301810200051110335